人には誰しも「自分を高めたい、自分を好きになりたい」という思いがある。ほどよい自尊心をもつことは、人間としての品位を保ち、誘惑や困難に打ち勝ち、自分を高めることにつながる。本書で紹介するワークは、スキーマ(心のくせ)の修復に重点を置いて設計した認知行動療法を基盤とし、ACTの考え方、さらにはレクリェーション活動など看護の要素と笑いや呼吸法を取り入れたものである。パート1で自尊心・認知行動療法の考え方、パート2で行動的技法、パート3では、事例を交えながら認知的技法を分かりやすく紹介。ワークに使用するシートは、プログラム参加者たちと共に、何度も修正を加え作成したもの。グループでも個人でも取り組むことができる。